5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว

ยังเป็นต้นทุนที่นำไปสู่ความอ่อนเยาว์และอายุยืน

วันนี้มิสโอมี 5 Top Exercise เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวมาบอกต่อกันค่ะ♥♥ Continue reading “5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ”

8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้คุณดูดีได้โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง

หากมิสโอถามคุณผู้หญิงทั้งหลายเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งที่มักแบ่งปันกัน

เชื่อว่าคำตอบที่ตอบต้องมีคือแชร์วิธีการแต่งหน้ายังไงหล่ะ

และถ้าถามต่อว่าคุณมีปัญหาผิวหรือไม่?

แน่นอนว่าผู้หญิงต้องตอบว่ามีสิ อย่างแน่นอน!

 เพราะขณะแต่งหน้าคือการสร้างพลังวิเศษให้แก่ผู้หญิง

การมีผิวที่ดีคือสิ่งที่พวกเธอคาดหวังให้

และข่าวดีที่ว่าคุณจะสวยได้โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง

มันดูเชื่อยาก?

มาอ่าน 8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้คุณดูดีได้โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางกันค่ะ Continue reading “8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้คุณดูดีได้โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง”

3 กฏเหล็กออกแรงได้ชัวร์ไม่กลัวเจ็บ

การออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

แต่เพื่อนๆ ควรระวังกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจคากคิดที่เกิดขึ้นได้ในหลายสาเหตุ

มาดูกันว่ามีเรื่องไหนบ้างที่ควรระวัง

เพื่อทำให้การออกกำลังกายนั้นได้พละกำลังมากกว่าต้องมานั่งเจ็บตัวค่ะ Continue reading “3 กฏเหล็กออกแรงได้ชัวร์ไม่กลัวเจ็บ”

7 เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง

กระแสคนรักสุขภาพยังคงมีต่อเนื่อง

ซึ่งเป็นสิ่งที่มิสโอสนับสนุนมาตลอด

แต่สำหรับเพื่อนๆ บางคนที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง

จะออกกำลังกายแบบไหนดี

มิสโอขอแนะนำการวิ่งค่ะ

นอกจากจะได้ออกกำลังกายส่วนล่างแล้วยีงเป็นกีฬาง่ายๆ ที่มีประโยชน์

ประหยัดเพียงแค่มีรองเท้าวิ่งคู่ใจกับพื้นที่วิ่งเท่านั้นเอง

เป็นกีฬาที่มิสโอสนับสนุนรองจากการว่ายน้ำเลยค่ะ

การวิ่งเป็นการได้ออกกำลังในหลายๆ ส่วน

แต่ เพื่อนๆ บางคนไม่รู้ว่าการวิ่งต้องมีการเตรียมตัวยังไงบ้าง

มาค่ะ ฟังทางนี้เลย มิสโอขอให้เคล็ดลับในการเริ่มต้นสำหรับผู้ที่อยากวิ่งกันนะคะ Continue reading “7 เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง”

Blog at WordPress.com.

Up ↑