การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว

ยังเป็นต้นทุนที่นำไปสู่ความอ่อนเยาว์และอายุยืน

วันนี้มิสโอมี 5 Top Exercise เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวมาบอกต่อกันค่ะ♥♥ Continue reading “5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ” →

เทรนด์การออกลังกาย

ไม่ว่าจะผ่านไปนานเท่าไรก็ยังคงได้รับความนิยมจากผู้ที่รักสุขภาพเสมอมา

มิสโอคิดว่าเพื่อนๆ น่าจะทราบกันดีถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย

แต่จะทำยังไงเพื่อให้ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและรูปร่างดี

ในขณะที่บางกลุ่มมักจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยเหตุผลต่างๆ

หรือมีความเชื่อผิดๆ

มาค่ะ วันนี้มิสโอจะมาไขข้อความเชื่อผิดๆ ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

เมื่อเพื่อนๆ อ่านแล้วจะได้เข้าใจมากขึ้นค่ะ Continue reading “ความเชื่อผิดๆ ที่ควรรู้เพื่อการออกกำลังกาย” →