การออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

แต่เพื่อนๆ ควรระวังกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจคากคิดที่เกิดขึ้นได้ในหลายสาเหตุ

มาดูกันว่ามีเรื่องไหนบ้างที่ควรระวัง

เพื่อทำให้การออกกำลังกายนั้นได้พละกำลังมากกว่าต้องมานั่งเจ็บตัวค่ะ Continue reading “3 กฏเหล็กออกแรงได้ชัวร์ไม่กลัวเจ็บ” →