วิ่งที่ไหนดี? วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า X-Running 12 โปรแกรม ครบสูตร!

เหนื่อยไหมกับการที่ต้องไปเข้าคอร์สฟิตเนสรายวัน รายเดือน หรือรายปี เพื่อไม่ให้เสียเงินเปล่าก็ต้องเข้าฟิตเนสให้คุ้มค่ากันใช่มั้ยคะ Continue reading “วิ่งที่ไหนดี? วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า X-Running 12 โปรแกรม ครบสูตร!”

7 เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง

กระแสคนรักสุขภาพยังคงมีต่อเนื่อง

ซึ่งเป็นสิ่งที่มิสโอสนับสนุนมาตลอด

แต่สำหรับเพื่อนๆ บางคนที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง

จะออกกำลังกายแบบไหนดี

มิสโอขอแนะนำการวิ่งค่ะ

นอกจากจะได้ออกกำลังกายส่วนล่างแล้วยีงเป็นกีฬาง่ายๆ ที่มีประโยชน์

ประหยัดเพียงแค่มีรองเท้าวิ่งคู่ใจกับพื้นที่วิ่งเท่านั้นเอง

เป็นกีฬาที่มิสโอสนับสนุนรองจากการว่ายน้ำเลยค่ะ

การวิ่งเป็นการได้ออกกำลังในหลายๆ ส่วน

แต่ เพื่อนๆ บางคนไม่รู้ว่าการวิ่งต้องมีการเตรียมตัวยังไงบ้าง

มาค่ะ ฟังทางนี้เลย มิสโอขอให้เคล็ดลับในการเริ่มต้นสำหรับผู้ที่อยากวิ่งกันนะคะ Continue reading “7 เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง”

Blog at WordPress.com.

Up ↑