ที่นอน ความสุขของการพักผ่อน

คนเราใช้เวลานอนวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

หากเตียงที่เรานอนมีคุณภาพไม่ดีก็อาจก่อให้เกิดปัญหาอาการปวดหลัง ปวดต้นคอตามมา

ดูแลสุขภาพกระดูกตั้งแต่วันนี้

กระดูกเป็นกลไกสำคัญทุกการเคลื่อนไหว การรับน้ำหนักและป้องกันอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

เพื่อนๆ มักจะเข้าใจผิดว่า กระดูกคือ อวัยวะที่แข็งแรง คงทน

แต่ในความเป็นจริงแล้ว กระดูกเป็นเพียงเซลล์เนื้อเยื่อเล็กๆ ที่มารวมตัวกัน

และความจริงที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้นคือ เซลล์กระดูกจะเสื่อมสลายได้ตลอดเวลา Continue reading “ดูแลสุขภาพกระดูกตั้งแต่วันนี้” →