กลิ่นตัวเหม็น แก้ไขได้!?

ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวเหม็น แม้ว่าไม่เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต

แต่สามารถบั่นทอนความมั่นใจ บุคลิกภาพในการเข้าสังคมได้ Continue reading “กลิ่นตัวเหม็น แก้ไขได้!?”

ยังล้างหน้าผิดวิธีอยู่มั้ย?

เชื่อว่า เพื่อนๆ คงจะมีวิธีทำความสะอาดใบหน้าในแบบเฉพาะตัวกันใช่มั้ยคะ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นยกมือยอมรับมาซะดีๆ ว่ากำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ทุกวัน

และสำหรับใครที่ไหวตัวตอนนี้ถือว่ายังทันค่ะ

มาเปลี่ยนพฤติกรรมการล้างหน้ากันเถอะ ถ้าไม่อยากให้ผิวหน้าเสียหายไปก่อนวัยอันควร~

Continue reading “ยังล้างหน้าผิดวิธีอยู่มั้ย?”

โยนความโทรมทิ้งไป พร้อมรับความสดใสกับอากาศร้อน

เพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายโทรม

ทำให้ต้องเผชิญสารพิษอนุมูลอิสระมากขึ้น

มิสโอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ

ให้ผ่านหน้าร้อนที่ยาวนานนี้ไปด้วยกันค่ะ Continue reading “โยนความโทรมทิ้งไป พร้อมรับความสดใสกับอากาศร้อน”

พลังงานขาออกของคนลดน้ำหนัก

ร่างกายของคนเราต้องใช้พลังงานในการขับเคลื่อนกิจกรรมต่างๆ

ซึ่งแต่ละคนมีการเผาผลาญพลังงานที่แตกต่างกันไป

โดยพลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวันจะแปรผันไปตามอายุ

ฮอร์โมนเพศ มวลกล้ามเนื้อ พฤติกรรมการกิน รวมถึงกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย

ซึ่งการดึงพลังงานของร่างกายมาใช้จะประกอบด้วย 3 ส่วนหลักๆ คือ Continue reading “พลังงานขาออกของคนลดน้ำหนัก”

3 เทคนิคดูแลผิวอ่อนแอบอบบาง

ปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่ายที่สร้างความรำคาญใจและความกังวลใจนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย

ทั้งความเครียด มลภาวะ การอดนอน การใช้เครื่องสำอาง

หรือจากสาเหตุที่หลายคนมองข้ามอย่างสารเคมีตกค้างบนเสื้อผ้าที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง

ผื่นคัน และรอยแดง Continue reading “3 เทคนิคดูแลผิวอ่อนแอบอบบาง”

ที่นอน ความสุขของการพักผ่อน

คนเราใช้เวลานอนวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

หากเตียงที่เรานอนมีคุณภาพไม่ดีก็อาจก่อให้เกิดปัญหาอาการปวดหลัง ปวดต้นคอตามมา

มิสโอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากเช่นเคยค่ะ Continue reading “ที่นอน ความสุขของการพักผ่อน”

ความเชื่อผิดๆ ที่ควรรู้เพื่อการออกกำลังกาย

เทรนด์การออกลังกาย

ไม่ว่าจะผ่านไปนานเท่าไรก็ยังคงได้รับความนิยมจากผู้ที่รักสุขภาพเสมอมา

มิสโอคิดว่าเพื่อนๆ น่าจะทราบกันดีถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย

แต่จะทำยังไงเพื่อให้ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและรูปร่างดี

ในขณะที่บางกลุ่มมักจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยเหตุผลต่างๆ

หรือมีความเชื่อผิดๆ

มาค่ะ วันนี้มิสโอจะมาไขข้อความเชื่อผิดๆ ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

เมื่อเพื่อนๆ อ่านแล้วจะได้เข้าใจมากขึ้นค่ะ Continue reading “ความเชื่อผิดๆ ที่ควรรู้เพื่อการออกกำลังกาย”

ผิวขาดน้ำ จุดเริ่มต้นของปัญหา

ถ้ารู้สึกว่าผิวของเราบอบบาง

แพ้ง่ายกว่าปกติหรือผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ

ผิวหน้าอิดโรย ไม่สดใส

ผิวแตกง่าย ขาดความยืดหยุ่น

เหี่ยวย่น ริ้วรอยเล็กๆ เริ่มปรากฎ

หรือรู้สึกไม่สบายผิว

นั่นคือสัญญาณเตือนของผิวขาดน้ำนั่นเองค่ะ Continue reading “ผิวขาดน้ำ จุดเริ่มต้นของปัญหา”

เลือกหมอนแบบไหน หลับสบาย?

การนอนหลับที่ดี ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการเลือกใช้ที่นอน หมอนอย่างเหมาะสม

มิสโอมีบทความดีๆ มาฝากกันเช่นเคยค่ะ

โรงพยาบาลกรุงเทพ แนะนำวิธีการเลือกหมอนที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้การนอนหลับที่ดีขึ้น

และลดอาการปวดคอและปวดหลังได้

เนื่องจากกระดูกสันหลังของคนเรามีลักษณะคล้ายกับตัว S ที่ช่วงหน้าอกจะงอไปข้างหลัง

ช่วงคอจะงอมาด้านหน้า

ทำให้เวลานอนคนเราจำเป็นต้องมีหมอนหนุนคอเพื่อให้ได้โค้งงอไปตามธรรมชาติค่ะ Continue reading “เลือกหมอนแบบไหน หลับสบาย?”

Blog at WordPress.com.

Up ↑