การออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

แต่เพื่อนๆ ควรระวังกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจคากคิดที่เกิดขึ้นได้ในหลายสาเหตุ

มาดูกันว่ามีเรื่องไหนบ้างที่ควรระวัง

เพื่อทำให้การออกกำลังกายนั้นได้พละกำลังมากกว่าต้องมานั่งเจ็บตัวค่ะ Continue reading “3 กฏเหล็กออกแรงได้ชัวร์ไม่กลัวเจ็บ” →

คอนโดมิเนียมอพาร์ทเม้นนั้นคงจะหนีไม่พ้นที่จะเพิ่มความสะดวกสบายด้วยเครื่องปรับอากาศ

แต่จะเลือกอย่างไรและหลายคนมักนึกถึงการเลือกเครื่องปรับอากาศในหน้าร้อน

ลองมาดูคำแนะนำกันค่ะ

หลายๆ คนที่อยู่บ้านทั้งวันแต่กังวลว่าจะสิ้นเปลืองค่าไฟจากการเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดทั้งวัน ดังนั้นเราควรคำนึงถึงประสิทธิภาพของเครื่องปรับอากาศที่สามารถประหยัดพลังงานได้ โดยเครื่องปรับอากาศที่มีระบบอินเวอร์เตอร์จะช่วยลดภาระค่าไฟได้ Continue reading “เลือกซื้อแอร์เพื่อหน้าร้อนที่เย็นสบายกว่าเคย” →

จากรายงานวิจัยด้านสุขภาพตาในต่างประเทศหลายฉบับ ระบุว่า “แสงสีฟ้า (BLUE LIGHT)” หรือคลื่นแสงช่วงความยาวคลื่นต่ำ 400-500 นาโนเมตร ที่อยู่ใกล้เคียงกับรังสียูวี เป็นคลื่นแสงพลังงานสูงที่ดวงตามองเห็นได้ “High Energy Visible Light” มีผลให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลส์จอประสาทตา และเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ในอนาคต Continue reading “แสงสีฟ้าจากจอมือถือทำร้ายดวงตาได้จริงหรือ?” →

การว่ายน้ำถือเป็นกิจกรรมยอดฮิตที่เหมาะกับสภาพอากาศหน้าร้อน

ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ทั้งครอบครัวแล้ว

อีกทั้งการว่ายน้ำยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่น่าสนใจด้วยค่ะ Continue reading “10 ข้อดีของการว่ายน้ำ” →

ตอนนี้ไปมุมไหนก็มีแต่คนบ่นอากาศร้อนๆ

หลายคนเลือกที่จะอยู่บ้านในวันที่อากาศร้อนแบบนี้

แต่บางคนอยู่บ้านแล้วทำไมยังรู้สึกร้อนอยู่เหมือนเดิม ต้องเปิดแอร์ทั้งวัน เปลืองค่าไฟอีก!

แล้วอย่างนี้เราจะทำอะไรได้บ้าง

มิสโอแนะนำการปรับบ้านให้เย็นขึ้นค่ะ Continue reading “อัพเดทเคล็ดลับ ปรับบ้านให้คลายร้อน” →

ผู้หญิงต้องคู่กับความงาม และความงามส่วนหนึ่งเกิดขึ้นได้เพราะเครื่องสำอาง มิสโอก็เช่นกันค่ะ

ตื่นเช้าไปทำงานทีต้องใช้เวลาไปกับการแต่งหน้า

กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็จะไปทำงานสายเสียแล้ว

เพื่อนๆ บางคนชอบเหลือเกินเวลาเจอเครื่องสำอาง เดินชม เดินลอง สุดท้ายก็เสียเงินไปกับเครื่องสำอางอีกแล้ว

พูดไปเหมือนเข้าตัวเองยังไงไม่รู้ แล้วเพื่อนๆ รู้กันหรือไม่คะว่า

เครื่องสำอางพวกนี้มีระยะเวลาใช้งานด้วย

อา… แต่บางอย่างอย่างลิปติกเรามีเป็น 10 สีใช้ 10 วันเปลี่ยนไปมาหมดไม่ทันแน่นอน เสียดายด้วย

แต่! หารู้ไม่ว่าการใช้เครื่องสำอางที่หมดอายุนั้นเสี่ยงอันตรายไม่น้อยทีเดียวค่ะ Continue reading “มาดูอายุเครื่องสำอางบนโต๊ะของคุณ หมดอายุแล้วหรือยัง?” →

เพื่อนๆ เคยประสบปัญหาการเข้าหาเพื่อนใหม่บ้างไหมคะ

ไม่ว่าจะที่ทำงานใหม่ มหาวิทยาลัย งานต่างๆ ล้วนแล้วแต่ต้องพบเจอผู้คนใหม่ๆ

เอ๊ เพื่อนๆ มีวิธีเข้าหาเพื่อนใหม่ยังไงกันบ้างคะ

หลายคนซึ่งไม่รู้ว่าจะชวนคุยด้วยคำถามไหนดี

ในทางตรงกันข้าม เคยไหมบางครั้งที่เพิ่งรู้จักกับใครสักคนแล้วโดนถามคำถามสุดจี๊ด

จนไม่กล้าจะสานความสัมพันธ์ต่อ

มิสโอจะมาแนะนำคำถามที่ไม่ควรถามกับเพื่อนใหม่ที่ควรรู้ไว้

เพื่อที่จะได้ไม่เผลอถามออกไปจนทำให้โอกาสในการรู้จักคนดีๆ หลุดลอยไปค่ะ Continue reading “คำถามต้องห้าม ไม่ควรใช้กับเพื่อนใหม่” →

คอนแทคเลนส์นอกจากจะเป็นตัวช่วยในเรื่องสายตาของเพื่อนๆ ที่ไม่อยากใส่แว่นแล้ว

อีกหลายๆ คนยังเลือกใส่เป็นแฟชั่นเปลี่ยนสีตา เปลี่ยนบุคลิกให้กับตนเอง

แน่นอนว่า มีหลายแบบหลายสีให้เลือก ทั้งใส่รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน รายปีแล้วแต่ตามความเหมาะสม

แต่เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญและบอบบางมาก

ดังนั้นจึงต้องเลือกใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกวิธี และปลอดภัย Continue reading “10 วิธีใส่คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย” →