ผู้หญิงหลายคนมักเลือกสีลิปสติกให้แมทช์กับเมกอัพ สีผิว และสไตล์การแต่งตัว

แล้วรู้หรือไม่ว่า สีที่ทาบนริมฝีปากสามารถสื่อถึงอารมณ์ที่ซ่อนไว้ลึกๆ อยู่ในใจได้ด้วย

ไปหาคำตอบกันว่าสีลิปสติกสุดโปรดเผยอะไรให้คนรอบข้างได้เดากันบ้าง!? Continue reading “สีลิปสติกที่ใช้ สื่ออะไรในตัวเรา” →

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว

ยังเป็นต้นทุนที่นำไปสู่ความอ่อนเยาว์และอายุยืน

วันนี้มิสโอมี 5 Top Exercise เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวมาบอกต่อกันค่ะ♥♥ Continue reading “5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ” →

ปัจจุบันมีผู้ป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคสมองเสื่อมมากเป็นอันดับ 1 ใน 10 แต่การรักษาโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ ยังคงเป็นการรักษาแบบประคับประคองอาการ ยังไม่มียารักษาโรคที่ได้ผล Continue reading “เทคนิคห่างไกลโรคสมองเสื่อม” →

ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวเหม็น แม้ว่าไม่เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต

แต่สามารถบั่นทอนความมั่นใจ บุคลิกภาพในการเข้าสังคมได้ Continue reading “กลิ่นตัวเหม็น แก้ไขได้!?” →

เพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายโทรม

ทำให้ต้องเผชิญสารพิษอนุมูลอิสระมากขึ้น

มิสโอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ

ให้ผ่านหน้าร้อนที่ยาวนานนี้ไปด้วยกันค่ะ Continue reading “โยนความโทรมทิ้งไป พร้อมรับความสดใสกับอากาศร้อน” →

ร่างกายของคนเราต้องใช้พลังงานในการขับเคลื่อนกิจกรรมต่างๆ

ซึ่งแต่ละคนมีการเผาผลาญพลังงานที่แตกต่างกันไป

โดยพลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวันจะแปรผันไปตามอายุ

ฮอร์โมนเพศ มวลกล้ามเนื้อ พฤติกรรมการกิน รวมถึงกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย

ซึ่งการดึงพลังงานของร่างกายมาใช้จะประกอบด้วย 3 ส่วนหลักๆ คือ Continue reading “พลังงานขาออกของคนลดน้ำหนัก” →

ปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่ายที่สร้างความรำคาญใจและความกังวลใจนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย

ทั้งความเครียด มลภาวะ การอดนอน การใช้เครื่องสำอาง

หรือจากสาเหตุที่หลายคนมองข้ามอย่างสารเคมีตกค้างบนเสื้อผ้าที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง

ผื่นคัน และรอยแดง Continue reading “3 เทคนิคดูแลผิวอ่อนแอบอบบาง” →

คนเราใช้เวลานอนวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

หากเตียงที่เรานอนมีคุณภาพไม่ดีก็อาจก่อให้เกิดปัญหาอาการปวดหลัง ปวดต้นคอตามมา

มิสโอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากเช่นเคยค่ะ Continue reading “ที่นอน ความสุขของการพักผ่อน” →

เทรนด์การออกลังกาย

ไม่ว่าจะผ่านไปนานเท่าไรก็ยังคงได้รับความนิยมจากผู้ที่รักสุขภาพเสมอมา

มิสโอคิดว่าเพื่อนๆ น่าจะทราบกันดีถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย

แต่จะทำยังไงเพื่อให้ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและรูปร่างดี

ในขณะที่บางกลุ่มมักจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยเหตุผลต่างๆ

หรือมีความเชื่อผิดๆ

มาค่ะ วันนี้มิสโอจะมาไขข้อความเชื่อผิดๆ ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

เมื่อเพื่อนๆ อ่านแล้วจะได้เข้าใจมากขึ้นค่ะ Continue reading “ความเชื่อผิดๆ ที่ควรรู้เพื่อการออกกำลังกาย” →