15 อาหารช่วยหลับสบายขึ้น

ใครที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาหารหลับยาก พลิกไปมาบนเตียงอยู่นานกว่าจะนอนหลับ ทำให้ตื่นมาไม่สดชื่น กลายเป็นว่าพักผ่อนน้อย ไม่สดชื่นไปทั้งวัน หากเป็นนานๆ ครั้งไม่น่าเครียดเท่าเป็นบ่อยครั้ง มิสโอมีตัวช่วยในการพักผ่อน คืออาหารหรือเมนูบางชนิดมีส่วนช่วยในการพักผ่อนได้ดีขึ้น ลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง Continue reading “15 อาหารช่วยหลับสบายขึ้น”

คืนชีพ! รองเท้าหนังหลังเผชิญมรสุมฝน

ในช่วงสัปดาห์ที่ฝนตกหนักแบบนี้ รองเท้าหนังซึ่งเป็นรองเท้ายอดนิยมของทั้งหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายคงไม่รอดพ้นสายฝนและความเปียกชื้น และเป็นดังภาพสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องเผชิญหนักหน่อย

main_wet_shoes

หมดฝนคราวนี้คงถึงเวลาพักฟื้นรองเท้าหนังคู่ใจเพื่อพร้อมสำหรับการใส่ในครั้งต่อไปแล้วค่ะ เรามาดูวิธีการทำความสะอาดที่ถูกต้องเพื่อรองเท้าคงความสวยงามและอยู่คู่กับเท้าเราไปอีกนานกันค่ะ Continue reading “คืนชีพ! รองเท้าหนังหลังเผชิญมรสุมฝน”

สีลิปสติกที่ใช้ สื่ออะไรในตัวเรา

ผู้หญิงหลายคนมักเลือกสีลิปสติกให้แมทช์กับเมกอัพ สีผิว และสไตล์การแต่งตัว

แล้วรู้หรือไม่ว่า สีที่ทาบนริมฝีปากสามารถสื่อถึงอารมณ์ที่ซ่อนไว้ลึกๆ อยู่ในใจได้ด้วย

ไปหาคำตอบกันว่าสีลิปสติกสุดโปรดเผยอะไรให้คนรอบข้างได้เดากันบ้าง!? Continue reading “สีลิปสติกที่ใช้ สื่ออะไรในตัวเรา”

5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว

ยังเป็นต้นทุนที่นำไปสู่ความอ่อนเยาว์และอายุยืน

วันนี้มิสโอมี 5 Top Exercise เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวมาบอกต่อกันค่ะ♥♥ Continue reading “5 กระบวนท่าออกกำลังยืดอายุ”

เทคนิคห่างไกลโรคสมองเสื่อม

ปัจจุบันมีผู้ป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคสมองเสื่อมมากเป็นอันดับ 1 ใน 10 แต่การรักษาโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ ยังคงเป็นการรักษาแบบประคับประคองอาการ ยังไม่มียารักษาโรคที่ได้ผล Continue reading “เทคนิคห่างไกลโรคสมองเสื่อม”

กลิ่นตัวเหม็น แก้ไขได้!?

ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวเหม็น แม้ว่าไม่เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต

แต่สามารถบั่นทอนความมั่นใจ บุคลิกภาพในการเข้าสังคมได้ Continue reading “กลิ่นตัวเหม็น แก้ไขได้!?”

ยังล้างหน้าผิดวิธีอยู่มั้ย?

เชื่อว่า เพื่อนๆ คงจะมีวิธีทำความสะอาดใบหน้าในแบบเฉพาะตัวกันใช่มั้ยคะ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นยกมือยอมรับมาซะดีๆ ว่ากำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ทุกวัน

และสำหรับใครที่ไหวตัวตอนนี้ถือว่ายังทันค่ะ

มาเปลี่ยนพฤติกรรมการล้างหน้ากันเถอะ ถ้าไม่อยากให้ผิวหน้าเสียหายไปก่อนวัยอันควร~

Continue reading “ยังล้างหน้าผิดวิธีอยู่มั้ย?”

โยนความโทรมทิ้งไป พร้อมรับความสดใสกับอากาศร้อน

เพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายโทรม

ทำให้ต้องเผชิญสารพิษอนุมูลอิสระมากขึ้น

มิสโอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ

ให้ผ่านหน้าร้อนที่ยาวนานนี้ไปด้วยกันค่ะ Continue reading “โยนความโทรมทิ้งไป พร้อมรับความสดใสกับอากาศร้อน”

พลังงานขาออกของคนลดน้ำหนัก

ร่างกายของคนเราต้องใช้พลังงานในการขับเคลื่อนกิจกรรมต่างๆ

ซึ่งแต่ละคนมีการเผาผลาญพลังงานที่แตกต่างกันไป

โดยพลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวันจะแปรผันไปตามอายุ

ฮอร์โมนเพศ มวลกล้ามเนื้อ พฤติกรรมการกิน รวมถึงกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย

ซึ่งการดึงพลังงานของร่างกายมาใช้จะประกอบด้วย 3 ส่วนหลักๆ คือ Continue reading “พลังงานขาออกของคนลดน้ำหนัก”

Blog at WordPress.com.

Up ↑